14 KHASIAT TIMUN UNTUK KESIHATAN ANDA

14 KHASIAT TIMUN UNTUK KESIHATAN ANDA
Kesihatan, Keselamatan dan Gaya Hidup
image


THURSDAY, 2 APRIL 2015
14 Khasiat Timun Untuk Kesihatan Anda
Timun adalah makanan seharian yang penuh khasiat dan boleh digunakan dalam pelbagai masakan atau boleh dimakan mentah begitu sahaja. Bila anda membeli timun pilih yang keras dan berwarna hijau gelap untuk mendapatkan kesegaran timun.

Timun memberikan khasiat seperti berikut:

http://khasiat timun

1) KHASIAT TIMUN MENGHIDRASI BADAN ANDA.
    Jika anda terlalu sibuk untuk minum air, makanlah
    timun, ia akan menggantikan kehilangan air dari
    badan anda kerana timu mengandungi 90% air.

2) KHASIAT TIMUN MENGHILANGKAN PANAS BADAN
    DARI   LUAR DAN DALAM.
    Makan timun untuk mengurangkan pedih ulu hati.  
    Letakkan timun pada kulit untuk melegakan   
    sunburn.

3) KHASIAT TIMUN MEMBUANG TOKSIN DARI BADAN.
    Cecair yang ada dalam timun bertindak seperti   
    penyapu, menyapu keluar segala toksin dari badan
    anda. Amalkan makan timun selalu untuk  
    menghilangkan batu dalam buah pinggang (kidney
    stone).

4) KHASIAT TIMUN MEMBEKALKAN KEPERLUAN
    VITAMIN HARIAN ANDA
    Timun mempunyai sebahagian besar vitamin yang
    diperlukan oleh badan dalam sehari. Timun
    mengandungi vitamin A, B dan C, yang
    meningkatkan sistem imun badan, memastikan
    anda berseri dan memberi anda tenaga.
    Jadikan timun lebih berkuasa dengan membuat jus
    timun campur bayam dan lobak merah. Jangan
    buang kulit  timun kerana ia mengandungi kira-kira
   12% keperluan vitamin C harian anda.

5) KHASIAT TIMUN MEMBEKALKAN MINERAL MESRA
    KULIT
    Timun mengandungi kandungan tinggi kalium,
    magnesium dan silikon yang sangat berguna untuk
    kesihatan dan kecantikan kulit. Sebab itu banyak
    terdapat rawatan spa yang berasaskan timun.

6) KHASIAT TIMUN MEMBANTU DALAM PENURUNAN BERAT BADAN DAN PENGHADAMAN
Disebabkan kandungan air yang tinggi dan kalori yang rendah, timun adalah sumber yang ideal untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Gunakan timun dalam sup dan salad anda. Boleh juga dijadikan makanan ringan kegemaran anda, anda boleh makan potongan timun yang dicicah dengan yogurt rendah lemak.

Mengunyah timun memberikan rahang anda senaman yang baik dan serat di dalamnya baik untuk penghadaman. Ambil timun sebagai makanan harian sebagai bantuan untuk sembelit kronik.

7) KHASIAT TIMUN MEMULIHKAN MATA
Meletakkan kepingan sejuk timun adalah pemandangan biasa untuk kecantikan tetapi ia benar-benar boleh membantu mengurangkan bengkak di bawah mata dan keadaan bengkak kerana timun mempunyai ciri-ciri anti radang.

8) KHASIAT TIMUN MELAWAN KANSER
Timun mengandungi secoisolariciresinol, lariciresinol dan pinoresinol. Tiga lignan yang kuat untuk mengurangkan risiko beberapa jenis kanser termasuk kanser ovari, payudara, prostat dan kanser rahim.

9) KHASIAT TIMUN MENYEMBUHKAN KENCING MANIS, MENGURANGKAN KOLESTEROL DAN MENGAWAL TEKANAN DARAH.
Jus timun mengandungi hormon yang diperlukan oleh sel-sel pankreas bagi menghasilkan insulin untuk manfaat kepada pesakit kencing manis.
Sebatian sterol dalam timun boleh membantu penurunan tahap kolesterol.
Timun mengandungi banyak serat, kalium dan magnesium yang berkesan bagi mengawal tekanan darah. Sebab itu timun adalah baik untuk merawat kedua-dua tekanan darah tinggi dan tekanan darah rendah.

10) KHASIAT TIMUN MENYEGARKAN MULUT
Jus timun boleh membantu menyembuhkan dan menyegarkan sakit gusi.
Untuk membunuh bakteria di dalam mulut dan untuk menyegarkan nafas, dapatkan kepingan timun dan tekan ke lelangit mulut anda dengan lidah anda selama 1/2 (setengah) minit, phytochemcials dalam timun akan membunuh bakteria di dalam mulut anda yang bertanggungjawab menyebabkan nafas yang tidak menyenangkan.

11) khasiat timun menyihatkan kuku dan rambut
Keajaiban Silika, mineral dalam timun menjadikan rambut dan kuku anda lebih berkilat dan kuat. Sulfur dan silika dalam timun juga membantu merangsang pertumbuhan rambut anda.

12) Khasiat Timun Untuk Kesihatan Sendi, Melegakan Artritis Dan Sakit Gout
Timun adalah sumber yang sangat baik untuk silika yang menggalakkan kesihatan sendi dengan mengukuhkan tisu penghubung. Apabila dicampur dengan jus lobak merah, timun boleh melegakan gout dan sakit artritis  dengan mengurangkan tahap asid urik.

13) Khasiat Timun Menyembuhkan mabuk (hangover)
Untuk mengelakkan sakit kepala pagi atau mabuk(hangover) anda boleh makan beberapa keping timun sebelum tidur. Timun mengandungi cukup vitamin B, gula dan elektrolit untuk menambah banyak nutrien penting dan mengurangkan tahap kedua-dua mabuk dan sakit kepala.

14) Khasiat Timun Menjaga Kesihatan Buah Pinggang
Timun merendahkan tahap asid urik di dalam badan anda dan dengan ini mengekalkan menjadikan buah pinggang yang sihat bila anda selalu mengambil timun.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s